- Les dermatologues disent que vous devriez prendre entre 5 et 15 minutes pour prendre une douche, mais tout dépend de ce que vous prévoyez de faire pendant le lavage.
- Une courte douche fraîche est douce pour la peau.
- L'utilisation de grandes quantités de savon, ainsi que d'eau trop chaude peut nuire à la peau et aux cheveux.
Il semblerait que ce qui pourrait ne pas être mal en prenant une douche? Cette procédure d’hygiène quotidienne est simple et claire pour tout le monde.
Cependant, les dermatologues conseillent de faire attention à plusieurs règles importantes afin de ne pas nuire à votre peau et à vos cheveux.
Tout d'abord, la durée de l'âme.
Eram Aylis, spécialiste de premier plan à la clinique de dermatologie de Montgomery, explique que plus on passe longtemps sous le courant d'eau, plus la peau devient sèche.
"Essayez de réduire le temps passé sous la douche, puis appliquez immédiatement une crème hydratante", conseille le médecin.
«Selon ce que vous avez l'intention de faire sous la douche, 5 à 15 minutes devraient suffire», a déclaré la dermatologue Susan Byrd. Si vous devez vous laver les cheveux ou vous raser les jambes, cela peut prendre plus de temps.
Le Dr Ailis pense: 5 minutes suffisent pour une procédure quotidienne pour rincer et rafraîchir le corps.
La température de l'eau est très importante.
Des douches brûlantes peuvent assécher excessivement la peau et les cheveux
"Une douche chaude lave les écoulements naturels de la surface de la peau, entraînant un risque de démangeaisons et de déshydratation", a poursuivi le Dr Ailis.
"Ceci est particulièrement important à considérer avec l'âge. Notre peau sert de barrière protectrice naturelle qui régule la température corporelle en fonction de l'environnement. À l'âge adulte, la peau est plus difficile à assumer avec cette fonction. Une douche chaude non seulement aggrave le problème, mais crée également une démangeaison désagréable!" Ainsi, l'eau devrait être tiède et confortable.
Si la température semble trop basse, Dr. Baird recommande de prendre en compte plusieurs nuances qui aideront à réduire l'effet négatif de l'eau chaude.
«Si vous ne pouvez pas refuser une douche chaude, essayez de réduire sa durée, puis séchez-vous et appliquez une crème hydratante, du visage au bout des doigts», se souvient le Dr Byrd.
La quantité de savon a un effet sérieux sur la santé de la peau.
Si votre peau est trop déshydratée et irritée, ou sujette à l’eczéma, vous devez porter une attention particulière à la quantité de savon utilisée et aux parties du corps sur lesquelles elle est appliquée.
«Les peaux sèches conviennent mieux aux nettoyants pour le visage, les mains, les pieds, les aisselles et le périnée», a poursuivi le dermatologue Aylis. «La plupart des patients atteints d’eczéma souffrent d’inflammations au niveau du dos, des bras et des jambes en hiver. ces parties du corps ".
Elle a ajouté que l'utilisation excessive de savon peut provoquer une sécheresse de la peau.
En fait, comment un savon mousseux et parfumé pourrait-il affecter votre peau? Il s'avère que trop de détergent rendra la peau trop sensible et irritée.
"J'apporte cette allégorie à mes patients: imaginez les cellules de votre peau comme des segments de galets", a déclaré le Dr Ailis. - "Le ciment qui les maintient ensemble peut être emporté par la pression de l'eau chaude et du détergent. Cela endommagerait les cellules, les rendant trop sensibles à l'environnement et causerait des démangeaisons et de l'eczéma."
En conclusion, le dermatologue recommande de réduire le temps passé sous la douche et d’utiliser moins de détergent tout en faisant attention à la température de l’eau.
En suivant ces règles simples, vous aiderez votre peau à conserver sa fraîcheur et à fonctionner efficacement comme une barrière protectrice naturelle.
